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すっかり寒くなりましたネブログの更新が滞ってしまい、申し訳ございません今月は、プライベートも何かと忙しく充実しておりました

☟運動会で、スターター🔫を務めたり…(ピストル撃つのって快感)薬師丸ひろ子???⇦古っ

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☟娘と、近所で開催された【うまいもん祭】に行ったり…

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☟無心で、おろし餅を頬張る私(^^;)

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実母の健康の為、一緒にウォーキングに出かけたり…

☟総合グリーンセンター温室内(ハロウィンの展示してましたヨ)

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というカンジで、スポーツの秋・食欲の秋を満喫しておりました

 

さて・・・ダイエットスタートしてから、先日、2ヶ月目を迎えられた方の報告です。

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—156.4cm・22才—

【体重】59.0㎏ ⇒ 53.9㎏(-5.1㎏

【脂肪量】17.7㎏ ⇒ 13.1㎏(-4.6㎏

【体脂肪率】30.0% ⇒ 24.3%(-5.7%

【体内年令】26才 ⇒ 19才(-7才

今まで穿いていたがガバガバになりました『体が軽くって、動くのが楽になりました』との事

ラスト1ヶ月、目標体重に向けて、一緒に楽しく頑張りま~す

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