☆1ヶ月で脂肪-3.1㎏♪

| 耳つぼ, オーナー |
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耳つぼダイエットスタートから約1ヶ月経過の方の報告です(*^-^*)

— 163㎝・39才 —

【体重】59.0㎏ ➡ 56.2㎏(-2.8㎏)

【脂肪量】20.4㎏ ➡ 17.3㎏ (-3.1㎏)

【筋肉量】36.4㎏ ➡ 36.7㎏ (+0.3㎏)

【体内年令】46才 ➡ 38才 (-8才)

たまにお子さんのオヤツを食べておられますが、順調です

(運動しておりませんが)筋肉量が増え脂肪のみで体重ダウン

これが理想のダイエットなのです

筋肉量が増えると基礎代謝があがり、脂肪を燃やしやすくなる(太りにくく)なるんです

『以前は甘い物を食べだしたら止まらなくなっちゃったりしてたけど、今は1個食べたらもぉいいわ~ってなりました』との事

無理なく、この調子で一緒に楽しく頑張りま~す

 

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