☆お久しぶりです(*^-^*)

| 耳つぼ, オーナー |
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皆様、ご無沙汰しております。年末年始の慌ただしさもあり(言い訳ですね)気づけば2ヶ月も投稿しておりませんでした

久しぶりの投稿は耳つぼダイエットスタートされてから1ヶ月を経過された方の報告です(^^)

—155㎝・50才—

【体重】54.9㎏ ➡ 51.3㎏(-3.6㎏)

【脂肪量】18.2㎏ ➡ 15.5㎏ (-2.7㎏)

【体脂肪率】33.1% ➡ 30.3%(-2.8%)

【体内年令】46才 ➡ 40才 (-6才)

体型だけでなく生活面でも変化が

☆飲まずにいられなかったアルコール ⇒ 我慢ではなく『辞めておこう』と思うようになった

☆朝シャワー派 ⇒ 毎晩入浴するようになった

☆毎晩飲酒後うたた寝 ⇒ 入浴後、ちゃんとベッドで眠る

【ダイエットとは食べない事ではなく正しい物を日々食べる事】と何度もお伝えしておりますが、食生活だけでなく、健康的な生活も重要です

毎日の生活にメリハリが出て心も体も調子よくなっていきますだらけた生活=だらけた体に

お一人お一人にあった適切なアドバイスをしておりますので、興味のある方はご相談くださいね

 

 

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