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毎日、が続いて、「運動したいのにできない~」と、いう方へ

うちに通われているお客様の中に「用事がなくても、ショッピングセンターに行き、30分ほど早歩きする」という、ポジティブシンキングな方がいらっしゃいますナイスなアイディアですネ

私も、健康の為に、週に2~3回は、何かしらの運動をするようにしていま~す

(運動が好きなだけですが・・・)

最近、ひいきにさせていただいているのが、大野市の【あっ宝ランド】のフィットネスルーム&プール

まずは、筋トレ

20131219_110905

から~の、ランニング

20131219_110818

筋肉トレーニング(無酸素運動)してから有酸素運動をすると、脂肪が燃えやすいんですよ

実は・・・・こう見えて私・・・

元、ランナーなのでした           ワコール:福士加代子選手と

20131220_154634      20131220_133741

なので、隣のマシンに、男子高校生なんかが来た日には、ついつい、本気モード炸裂で、ピッチあげて、競っちゃいます

皆さんも、軽いストレッチだけでもいいので、是非、体を動かしてくださいネ

 

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