大掃除のコツ(^-^)

| 日記 |
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こんにちは

年末の大掃除、寒いのに、億劫ですよね~

でも、せっかくなので、大掃除を利用して、脂肪を燃焼しましょう掃除する事で、お家も体も、キレイになって、一石二鳥です

暖かい服装で、できるだけ、オーバーに体を動かしてくださいね

そして、こまめな水分補給休憩も大事デス一気にやってしまおうと思うと、それがストレスになり、ちょっと休憩~の際に、ついつい、《温かい飲み物&甘いお菓子・・・》それならまだしも《冷えた体にでも・・・》という、恐ろしい事になりかねません

なので適度に、休憩をはさみながら、頑張りましょう(かくいう私も、バスルーム掃除中、カビキラーで気分が悪くなり、ただいま、こうして休憩中

家事(掃除、料理、洗濯etc)が、なんだか乗り気でない時は、音楽を利用してみましょう自分の好きな曲を聞きながらだと、嫌いな家事も、テンションで、楽しめます

私は、掃除の際は、洋楽(ロックやユーロビート系)、料理の際は、ジャズバラードや、ラブソング系と、使い分けてます

マドンナの《ライク・ア・ヴァージン》なんかかかると、『キター』ってかんじで、一緒に歌い、腰振って踊っちゃいます(年齢バレる?

皆さんも、是非、試してみてくださいネ

 

【今年の汚れ、今年のうちに!】

【今年の脂肪、今年のうちに!】デス

さ、楽しみながら、家事、頑張りましょうネ

 

 

 

 

 

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