こんにちは
年末の大掃除、寒いのに、億劫ですよね～
でも、せっかくなので、大掃除を利用して、脂肪を燃焼しましょう
掃除する事で、お家も体も、キレイになって、一石二鳥です
暖かい服装で、できるだけ、オーバーに体を動かしてくださいね
そして、こまめな水分補給休憩も大事デス
一気にやってしまおうと思うと、それがストレスになり、ちょっと休憩～の際に、ついつい、《温かい飲み物
＆甘いお菓子
・・・》それならまだしも《冷えた体に
でも・・・》という、恐ろしい事になりかねません
なので適度に、休憩をはさみながら、頑張りましょう
（かくいう私も、バスルーム掃除中、カビキラーで気分が悪くなり、ただいま、こうして休憩中
）
家事（掃除、料理、洗濯etc）が、なんだか乗り気でない時は、音楽を利用してみましょう
自分の好きな曲を聞きながらだと、嫌いな家事も、テンション
で、楽しめます
私は、掃除の際は、洋楽（ロックやユーロビート系）、料理の際は、ジャズバラードや、ラブソング系と、使い分けてます
マドンナの《ライク・ア・ヴァージン》なんかかかると、『キター
』ってかんじで、一緒に歌い
、腰振って踊っちゃいます（年齢バレる？
）
皆さんも、是非、試してみてくださいネ
【今年の汚れ、今年のうちに！】
【今年の脂肪、今年のうちに！】デス
さ、楽しみながら、家事、頑張りましょうネ
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