すっかり寒くなりましたネ
ブログの更新が滞ってしまい、申し訳ございません
今月は、プライベートも何かと忙しく充実しておりました
☟運動会で、スターター🔫を務めたり…（ピストル撃つのって快感
）薬師丸ひろ子???⇦古っ
☟娘と、近所で開催された【うまいもん祭】に行ったり…
☟無心で、おろし餅を頬張る私(^^;)
実母の健康の為、一緒にウォーキング
に出かけたり…
☟総合グリーンセンター温室内（ハロウィンの展示してましたヨ）
というカンジで、スポーツの秋・食欲の秋を満喫しておりました
さて・・・ダイエットスタートしてから、先日、２ヶ月目を迎えられた方の報告です。
—156.4ｃｍ・22才—
【体重】59.0㎏ ⇒ 53.9㎏（－５．１㎏）
【脂肪量】17.7㎏ ⇒ 13.1㎏（－４．６㎏）
【体脂肪率】30.0％ ⇒ 24.3％（－５．７％）
【体内年令】26才 ⇒ 19才（－７才）
今まで穿いていた
がガバガバになりました『体が軽くって、動くのが楽になりました』との事
ラスト１ヶ月、目標体重に向けて、一緒に楽しく頑張りま～す
