» 2020 » 2月のブログ記事

前回に続き耳つぼダイエットスタートから1ヶ月経過されたの方の報告です(*^-^*)

—164㎝・35才—

【体重】90.6㎏ ➡ 85.1㎏(-5.5㎏)

【脂肪量】42.1㎏ ➡ 36.5㎏ (-5.6㎏)

【筋肉量】45.4㎏ ➡ 45.5㎏ (+0.1㎏)

この方も筋肉量が増え脂肪のみで体重ダウンしパーフェクト

『夏までにスッキリスリムになりたい』との事。

真面目で理解力がある方なので私もやりがいがあります

春はすぐそこ。コートで体を隠せるのは今だけです(^^;)

あなたも今から始めて、自信を持って薄着の季節を迎えませんか

チャレンジしたい方は0779-64-5997　お電話、心よりお待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

耳つぼダイエットスタートから1ヶ月経過されたの方の報告です(*^-^*)

—164㎝・39才—

【体重】80.9㎏ ➡ 77.7㎏(-3.2㎏)

【脂肪量】35.4㎏ ➡ 31.5㎏ (-3.9㎏)

【筋肉量】42.7㎏ ➡ 43.3㎏ (+0.6㎏)

【体内年令】64才 ➡ 60才 (-4才)

（運動しておりませんが）筋肉量が増え脂肪のみで体重ダウン

『お腹まわりが楽になった気がします(^^)』との事

この調子で目標体重に向けて一緒に楽しく頑張りま～す

皆様、ご無沙汰しております。年末年始の慌ただしさもあり（言い訳ですね）気づけば２ヶ月も投稿しておりませんでした

久しぶりの投稿は耳つぼダイエットスタートされてから1ヶ月を経過された方の報告です(^^)

—155㎝・50才—

【体重】54.9㎏ ➡ 51.3㎏(-3.6㎏)

【脂肪量】18.2㎏ ➡ 15.5㎏ (-2.7㎏)

【体脂肪率】33.1％ ➡ 30.3％(-2.8%)

【体内年令】46才 ➡ 40才 (-6才)

体型だけでなく生活面でも変化が

☆飲まずにいられなかったアルコール ⇒ 我慢ではなく『辞めておこう』と思うようになった

☆朝シャワー派 ⇒ 毎晩入浴するようになった

☆毎晩飲酒後うたた寝 ⇒ 入浴後、ちゃんとベッドで眠る

【ダイエットとは食べない事ではなく正しい物を日々食べる事】と何度もお伝えしておりますが、食生活だけでなく、健康的な生活も重要です

毎日の生活にメリハリが出て心も体も調子よくなっていきますだらけた生活＝だらけた体に

お一人お一人にあった適切なアドバイスをしておりますので、興味のある方はご相談くださいね